永远不要让饮品离开视线。拒绝陌生人递来的已开封饮料，避免共用吸管或酒杯。若感到头晕、视线模糊或异常困倦，立即向信任的人求助并远离现场。
不法分子常使用三唑仑、氟硝西泮等镇静类药物。它们可能无色无味，溶解于酒精或饮料中。注意异常苦涩味、沉淀物或饮料快速起泡。警惕过度热情的劝酒行为。
夜间外出告知家人朋友行程，尽量选择人多场所。与不熟悉的人聚餐时，保持手机电量充足，提前设置紧急联系人快捷拨号。不要独自前往包间或偏僻区域。
与信任的朋友约定暗号，如“我有点不舒服”表示需要立即离开。发现同伴精神恍惚、言语不清，立刻带离现场并报警。不要单独留下意识不清的同伴。
我国《刑法》第二百三十六条、第二百三十七条对强奸罪、强制猥亵罪有严厉惩处。下药侵害属于加重情节。同时《治安管理处罚法》对非法使用药物也有规定。受害者有权提起刑事附带民事诉讼。
立即停止饮酒/饮料，借口去洗手间，在同伴陪同下离开现场。马上联系可信赖的人或报警。尽量保留剩余饮料作为证据。不要独自留在陌生环境。
尽量在24小时内前往医院进行血液、尿液检测，保留检测报告。保存案发时穿着的衣物。提取监控录像。保留所有通讯记录。如有目击者，记录联系方式。
请务必联系专业心理咨询机构或拨打心理援助热线（如北京红枫妇女心理热线：010-64033383）。家人和朋友的支持至关重要。受害者不应自责，勇敢寻求帮助。
保持冷静，先确保朋友安全。倾听不评判，鼓励其报警。陪伴就医取证。尊重朋友意愿，但强调法律保护。必要时可代替报警。
110 (报警) / 120 (急救)
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